Каких целей можешь достигнуть:

• Похудение. Если ваша основная цель — потеря избыточного веса, наша программа поможет вам снизить жировую массу, уменьшить общий вес и улучшить общую физическую форму.
• Набор массы. Наша программа не только поможет вам увеличить мышечную массу, но и улучшит ваше общее здоровье и самочувствие.
• Рельеф. Наша программа будет включать в себя силовые тренировки, которые помогут укрепить и развить вашу мышечную ткань. Вы будете выполнять упражнения, направленные на увеличение мышечной силы и выносливости.

Вы получаете полное руководство под определенные цели и уровень вашей подготовки, описание тренировки и различные нюансы, к каждому упражнению прилагается видео с моим объяснением и техникой.